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浅谈羽毛球运动对孩子们都有哪些好处

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浅谈羽毛球运动对孩子们都有哪些好处
* 来源 :http://www.numibooks.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-06-04 09:47 * 浏览 :

  小朋友和家长朋友们可能已经注意到,现在参加羽毛球运动的孩子们可真不少。为什么呢?因为参考羽毛球运动好处多呀!这里我列举一些。

  打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

  除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

  打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

  眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。现在城市孩子近视率明显偏高,专家认为这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人既需要看清近处的球,也需要看清远处的球,人眼相关调节的睫状肌等得到锻炼,对遏制近视的发展势头有一定的辅助疗效。

  家长都知道要想身体好,除了适当的营养补充,锻炼也是必不可少的,而打羽毛球正好包含了跳跃、快速移动、手臂挥拍等等动作,属于运动,能够有效的锻各个部位。羽毛球运动量大,可以提高小孩的承受力和耐久力,锻炼小孩的心肺功能。

  从6岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。有心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。

  羽毛球双打,需要搭档之间密切配合,才能发挥出更好的水平,争取比赛的胜利,无形中培养了孩子们的合作意识。

  打羽毛球,胜败乃兵家常事,这次输了,下次再来。在多次的羽毛球运动中,孩子们的抗压能力逐渐得到了提高。

  羽毛球是群体性运动,在一起学球和打球的过程中,孩子们容易结交到更多朋友。

  各位小朋友,不要犹豫,一起参加到这项好处多多的运动中来吧。打得时间越久,你就越会体会到羽毛球运动是一项非常有趣味性的运动,乐趣多多。